曾经无敌的布莱特·本杰明，在拯救世界十次后发现自己的超能力只剩下“能让牛奶变酸”。
距离布莱特·本杰明最后一次拯救地球已经过去了十五年。如今42岁的他身材发福、离婚独居，在一家超市做夜间理货员。他的超能力军团——“绝对安全局”早已解散，队友们有的死了有的疯了有的改行做网红。更要命的是，他的超能力随着年岁增长正在系统性地“退化”：以前他能举起一座大楼，现在他只能让方圆十米内的牛奶瞬间变酸；以前他能音速飞行，现在他只能让自己呼出的气体微微发光。当一个年轻气盛的新反派带着毁灭城市的激光炮出现时，全世界都在期待新的英雄出现。而布莱特·本杰明能做的，就是用他仅存的“酸牛奶能力”，在超市的货架间打一场可能是最后一次的战争。
这才是真正的“反超级英雄”。影片用近乎残忍的幽默展现了英雄迟暮的悲凉，但又在不经意间注入了关于“平凡伟大”的温柔思考。主角将一个失意中年男人和昔日英雄的两种身份完美融合，既好笑又心酸。最后一场超市大战创意满分，没有炫酷特效，只有最笨拙又最动人的挣扎。
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