一名终日嗜睡的米店伙计，在梦中学会了一套只有躺着才能发力的古怪拳法，用以对抗当地恶霸。
阿斗是广东小镇上一名懒散的米店伙计，最大的爱好就是睡觉。当地武术协会会长马胖子横行乡里，强占米店。在争夺地契的过程中，阿斗被打晕，昏迷了七天七夜。在梦中，他遇到了一位醉倒在桥洞下的乞丐，乞丐在睡梦中教他“睡仙功”——通过特定的睡姿打通奇经八脉，在似醒非醒间爆发出百倍力量。阿斗醒来后发现身体变得刀枪不入，但必须站着不动或躺下才能反击。马胖子请来日本空手道高手挑战。在最终的擂台上，阿斗打哈欠、伸懒腰，甚至直接躺在擂台边缘睡觉，每当敌人靠近就被踢飞。这场啼笑皆非的比赛惊动了省城的大帅，大帅要将阿斗编入“特种部队”，吓得阿斗又假装睡着打起了呼噜。
袁家班典型的功夫喜剧，将“睡罗汉拳”拆解得妙趣横生。主演的懒散神情与利落身法形成反差萌。虽然剧情简单，但武打设计极具创意，尤其是利用各种生活道具（枕头、凉席）打斗的段落，至今看来依然令人捧腹。
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